do czego

[...] z kasa skromnie wiadomo, robotnik fizyczny cudow nie ma. Utrzymac mieszkanie zarcie silka no mniejsza o to ale zlotem nie szastam. Dostep mam spory do stuffu , zwolennikiem czego heh stary nie wiem mialem dwa cykle dopiero meta i prop, enan + wino. Po winie zgaga ze masakra nie szlo momentami wytrzymac. Meta i prop slaby cykl, troche przyszlo [...]

idz do lekarza-specjalisty,niech powie dokladnie:czego powinienes unikac, a co powinines wykonywac,aby sytuacje poprawic. uzbrojony w ta wiedze,wez najprostszy trening,ktory zazwyczaj proponuje i dopiero wtedy,wprowadz korekty cwiczen-jesli takowe zasugeruje lekarz. jak juz to ogarniesz-mozesz rozpoczac pierwsze cwiczenia. odnosnie drazka [...]

Możesz dostać sugestię z naszej strony, aczkolwiek to Ty powinieneś wiedzieć czego potrzebujesz. Jeżeli pod katem fizjologicznym jest wszystko w porządku, pozostała kwestia psychologiczna, znajdź powód do motywacji, ustal konstruktywny cel i zacznij działać.

[...] Bo wiadomo ze bierze sie 5g na czczo a w dni treningowe 5g dodadtkowo po treninug tu ma tylko 1g mnie wiec roznica nie wielka .... Co do skladu gainera nie orientuje sie z czego sa bialka i ww ale widze ze wiekszosc mowi ze sa to slabe zrodla... Co do dzialalania gainera to sie nie udzielam poniewaz go nie jadlem... wole mass xxl a wlasnie moze [...]

[...] ułożoną czekam tylko aż przyjdzie mi białko do uzupełnienia diety) A co w ogóle powiecie na taki cykl? Wiem że dawki to sprawa inwidualna będę mierzył temperaturę i w razie czego zwiększał dawkę więc to rozpiska początkowa. Chyba że macie lepszą propozycje. 1dzień 20 2-3dzień 40 4-5dzień 60 6-7dzień 80 8-9dzień 100 10-11dzień 80 12-13dzień 60 14 [...]

Dzięki za podpowiedzi. W takim r azie zaczynam od redukcji tłuszczu. Potem będę myślał o kolejnym etapie. Mam tylk odo was pytanie. Znacie mniej więcej przedziały cenowe diet? Nie wiem czego się spodziewać po oznaczeniu "droga" przy diecie urozmaiconej. Jak to się ma do diety sugerowanej, czyli zbilansowanej.

[...] jak cwicza ? z jaka czestotliwoscia ? ile serii ? itp itd chce sie zglebic w ten temat, wiec pozwol mi na to i nie rzucaj sie tak... poza tym, ty jestes fanatykiem hst i czego bym cie nie zapytal to i tak pewnie hst najlepsze, trzymasz sie mocno wlasnych przekonan.... ale zrozum, niektorzy cwicza inaczej i tez rosna i chce poznac ich opinie [...]

Tez zawsze mnie to ciekawilo, czy aminokwasy, w zaleznosci jakie, jaka role w jakims cyklu moga odegrac? w sesnsie dodatkowym jedna rzecz fajna znalazlem a czego wczesnije nie wiedzialm to bodajze Maszewski w KIF czy SDW, ktoryms w ostatnich napisal, ze 10g aminowasow odpowiada 15g bialka tego samego typu z jakiego wydobywane sa aminokwasy. ( [...]

Cholera w tą sobote będę wracał do domu.Bo studiuje w Gdańsku a mieszkam gdzie indziej Mam nadzieje,ze ktoś przyjdzie i zdacie później relacje na forum. Wkońcu zaczne treningi na sekcji.miło jest wrócić po przepracowanych wakacjach i zweryfikować czego się inni nauczyli.Pozdrawiam "The spirit of thai boxing"

[...] przypadków nijak do realiów. Zapotrzebowanie w przybliżeniu możesz policzyć ze wzoru znajdującego się w tematach podwieszonych, lub korygując aktualny sposób odżywiania, z czego ta druga opcja, w moim przekonaniu, wydaje sie byc najlepsza z mozliwych, bo masz pewnośc co do swoich założeń i korygujesz na bieżąco dietę w zalezności od jej [...]

[...] etc. kcalmar.pro to jest program dla dietetyków "per pacjent" mnie interesuje dieta dla większej ilości osób. Chcę trochę schudnąć raz z mamą. Tylko ja mam inne kalorie a ona inne. Potrzebuję programu, który z sumowałby mi listę zakupową a na liście dań były inne proporcje. Szum czego takiego jak program do tworzenia diety dla całej rodziny.

Standardowa cena zgadza się ale to jest nowy produkt i musze mieć z czego zejść. Po to tutaj wam proponuje niższa cenę żeby znalazł się ktoś zainteresowany właśnie taka cena. I ominąć trochę opłaty. Grafika jest drukowana metoda sitodruk, koszulki tez do najtańszych nie należą. Wiem co sprzedaje temu nie uważam żeby cena 40zl nie była jakaś [...]

Przy anemii "od zawsze" to raczej lekarz powinien przeprowadzić z Tobą wywiad i Ci dać skierowania na odpowiednie badania, aby stwierdzić z czego wynika problem - z błędów dietetycznych czy jakichś problemów zdrowotnych. Oczywiście trzeba się o to samemu postarać... Zdrowa i urozmaicona dieta (którą tu polecamy) nie sprzyja anemii, wręcz [...]

od czego zaczac? - jesli to pierwsze kroki na siłowni to wiadomo... ACT (i tu nie ma zadnedo dylematu ACT czy trening na mase) chcialbym troche przybrac na masie, ale wiadomo - bez oblewania tluszczem - kazdy by tak chciał :)... ale pamietaj ze tłuszcz nie jest twoim wrogiem... jestes chudy (ektomorfik) i pewnie przeraza Cie i nie wyobrazasz sobie [...]

[...] wrażliwość na insulinę jest zawsze niekorzystna, bo oznacza jakis rodzaj zaburzenia, a zaburzenia z kolei maja konkretne kosekwencje dla organizmu. Więc odpowiedz sobie sam ;) A co do mięśni to...Myśle, że na ich wzrost nie ma to aż takiego wpływu. Mięśnie "rosna" jak wiesz od czego innego..;) Ale niech się inni wypowiedza jeszcze.

Ja myślę, że Gracie na siłę pchają się do MMA i nie mają tam już czego szukać. Oglądałem paru Gracie w akcji (młodsze pokolenie m.in. Renzo, Crosley, Ralph - o ile wszyscy <-> z tymi Gracie) w PRIDE FC, nic specjalnego tam nie było. A już zasypiałem jak na siłę wracał Royce (dla kasy), plany powrotu Ricksona (ech...). Oni rozmieniają na [...]

[...] taka robote ze sam bylem w szoku, w tym kombinoowalem z dieta i bylem na plusie z dieta i efekt duzo duzo slabszy jak w tamtym roku, zeszlo ntroche smalcu ale to nie to czego oczekiwalem lecialem 9 tyg t3 teraz mam 4 przerwy i znowu dam t3 aha ja do tego lece caly czas gh wiec bez diety nic sie samo niezrobi Zmieniony przez - blx82 w dniu [...]

KO jakis rok temu laczylem jeszcze np. z aakg i jakis lekki spalacz dawalem to mialem efekt ktory wtedy mi byl potrzebny.. bo samo nie dawalo mi tego czego oczekiwalem. A nox mi totalnie nie podszedl ale po 1 probce nie moge nic stwierdzic. Fakt jak robie nogi zawsze je bardzo czuje dzien po i mam zakwas. A po wczorajszym treningu (moze to [...]

a który to twoj cykl ? lepiej leć meta plus prop , meta to apteka i do tego polska także wałka nie dostaniesz , jest niewiele droższa od rosyjskiej metki ale masz chociasz pewniaka i wiesz za co płacisz . Masz tam na górze taką karteczke jakby z ołówkiem i na nią klikasz i wpisujesz czego zapomniałes w poprzednim poscie

[...] . To nie są drogie rzeczy tak jak jogurty , banany , ser biały itp . Mysle że z dietką i odzywkami dasz rade Spróbuj MEGA MASS 4000 lub cos w tym rodzaju . W naszym wieku testosteron jest wytwarzany naturalnie i jest jego sporo więc czego nam potrzeba więcej TRENING + DIETA + ODŻYWKI + ZAPAŁ DO TRENINGU I będzie GIT !! PWB SFD FIGHT CLUB